玛咖干果的功效及吃法

　　玛咖干果是一种养生保健效果很好的食品，是将玛咖果经过晒干处理而形成的。玛咖干果不仅能够让人们放松下来，缓解人体的疲劳，而且对于治疗人体的内分泌失调也有很明显的效果。玛咖干果不仅具有很高的药用价值，而且在吃法上也是多种多样的。那么，玛咖干果的功效及吃法到底都有哪些呢？

　　玛咖干果，作为一种保健的食物，很多的保健药材，都是从玛咖果当中提取的，它可以缓解神经的疲劳，能够放松身心，甚至可以提高我们的大脑记忆力，当然玛咖果的吃法是多种多样的，

　　玛咖干果吃法

　　1、药用因为独特的生存环境和生存条件，造就了它独特的药用价值，玛卡中含有丰富的优质蛋白可以补充人体的优质蛋白，他还可以调节人体的生理功能，构成活性成分，使人体紊乱的内分泌得到改善。玛咖还可以调节内分泌，美容养颜，女性使用也有较好的功效。

　　2、口服可以把玛咖放入清水中泡2-3分钟，然后取出切片，可以直接放嘴里嚼，也可以和菜一起炒，但是放菜里的时候要注意一点，因为正宗的玛卡会有些辛辣味，所以建议放点白糖一起。因为玛咖的辛辣味会有些呛人，所以口服嚼片的时候要慢点，小朋友尽量少服用玛咖，中老年人建议多服用玛咖。

　　3、泡茶可以用玛咖加一些枸杞，红枣，等一些调节人体的中药，用纱网包住中药和玛咖一起，放入锅里加热，锅内放入少量的水，将水煮开，然后将用纱布包住的玛咖和中药一起放入茶杯里面，将锅里的水倒掉，因为就像洗茶一样，把中药和玛咖一起洗一下，再来泡茶，这样比较有益于健康生活。

　　玛卡有很多吃的方法，可以选择与体重自己喜欢吃的方法，也可以选择每种方法都尝试一下，这样才会发挥出玛咖最好的供小于卓雍。虽然玛咖是好东西，但是假货特别的多，一些黑心商贩做出的假货玛卡，坑害了不少人，所以一定要注意。