红糖和红枣煮水功效

　　红糖和红枣在人们在日常生活中比较经常接触到的两种食材，尤其是对于女性而言，无论是吃红糖，还是吃红枣，对于其健康都是有着很大的好处的，也有不少女性会用红糖以及红枣煮水喝，来改善自己的身体。那么，红糖和红枣煮水喝究竟有哪些方面的功效呢？下面将对此进行介绍！

　　一、红枣红糖水的功效

　　1、健脾益胃

　　健脾益胃是红枣红糖水的重要功效之一，它能缓解胃寒，也能缓解脾胃虚弱，平时人们出现胃寒，胃痛或者脾胃虚寒等不良症状时，都可以多喝一些红枣红糖水，能让身体出现的不适症状，尽快好转。

　　2、补益气血

　　红枣红糖水还能补益气血，它能缓解人类气血两虚也能提高人体造血功能。平时人们经常喝红枣红糖水，还能大补元气，增强身体抗病能力，另外红枣红糖水还具有养血安神，调节神经的重要作用，平时经常用红枣和红糖一起煮水喝能预防抑郁和焦虑，也能起到镇静安神和促进睡眠的重要作用。

　　二、大枣红糖水能天天喝吗

　　1、大枣红糖水不能天天喝，特别是那些本身血糖偏高的人群，就更不能天天喝大枣红糖水，因为这种饮品中含有大量的葡萄糖，如果天天喝就会让血糖升高，容易让身体出现多种不适，严重时还会诱发糖尿病。

　　2、大枣红糖水不适合天天喝，特别是那些刚刚生完小孩的女性，更不能天天喝红糖水，不然会导致恶露过多，不利于产后身体的恢复。另外大枣红糖水虽然营养丰富，但也不适合天天喝，因为天天喝大枣红糖水会让身体吸收过多的热量，时间长了以后容易导致身体肥胖。

　　三、红枣花生红糖汤的做法

　　原料：红枣、花生、红糖各50克

　　制作过程：

　　1、将红枣、花生米洗净，沥干，与红糖共煎汤。

　　2、每日1～2次，饮汤食花生米、红枣。连服30天。

　　健康功效：健脾温中，补气养血。