紫菜蛋汤减肥效果如何？

　　紫菜蛋汤大家都是有吃过的，紫菜蛋汤的营养价值是比较高的，而且里面有着充足的热量和减肥的功效，紫菜和鸡蛋里面的热量比较低，紫菜中的碘元素比较高，对调理脾胃，治疗气血不足的问题有帮助，制作方法比较简单，准备适当的香油和味精即可。

　　紫菜蛋汤的热量和减肥功效

　　热量：504.36大卡（参考制作原料重量计算热量）

　　减肥功效：减肥功效待补充

　　工艺：煮

　　口味：咸鲜味

　　类别：私家菜益智补脑调理甲状腺疾病调理贫血调理防癌抗癌调理

　　主料：鸡蛋150克紫菜（干）50克

　　调料：香油25克盐3克味精2克各适量

　　食物做法：

　　1、将紫菜撕成小块；

　　2、将鸡蛋打碎搅匀；

　　3、锅上火，倒入适量开水，放入紫菜烧沸，倒入鸡蛋，加精盐、味精烧沸，出锅装碗，淋上香油即成。

　　食用方法：

　　营养价值：

　　鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。