儿童吃海参好吗

　　对于我们来讲，海参是比较丰富的一种营养食物，尤其是大人可以吃海参，能够帮助自己温补益气，对于阳痿早泄的一个缓解也比较有力利，但是儿童是否可以吃海参的问题，有很多人存在疑问，所以对于这种现象，下面就为大家详细分析介绍一下，如果儿童吃海参的话，应该怎么食用更健康。

　　海参含有丰富、均衡的营养，其中多种是儿童生长发育所必须的物质。如赖氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等。能增进食欲，促进生长发育，元素钙、铁、锌及多种维生素等，对增加记忆、促进生长很有帮助，可以适量饮用。适合儿童的海参食谱鸡汤三鲜菠菜

　　【食疗功效】菠菜味甘、性凉，具有滋阴润燥、养血止血等功效。鸡片、虾仁、海参都具有益气、补清等功效。【原料】菠菜250克，鸡片、虾仁、海参各20克，食盐、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油、鲜汤各适量，葱、姜各少许。

　　【制作方法】将鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆，放入热水锅内打焯成熟。炒锅加鲜汤和调料，开锅后把菠菜煮至成熟捞出，控净余汤装盘。炒锅加底油，放入葱、姜炝锅，出香味添鲜汤、调料和辅料，开锅后打准口味，淋在菠菜上即可。

　　很多时候营养美味的食物，我们食用之前也应该注意了解正确科学的方法，这样对于充分的发挥它的营养保健作用，才是比较有利的，而上文所推荐的这些海参食用，比较适合儿童，所以家长朋友在给儿童准备海参的时候，不妨尝试这些食用方法。