油炸糯米饭团，原来可以这么做

　　香喷喷的油炸糯米饭团，香酥又可口，很多人都特别喜爱吃，可是这油炸糯米饭团的做法到底是怎样的，却很少有人知道，其实油炸糯米饭团的做法是十分简单的，只要牢牢记住下面这十四步就可以了。

　　食材明细

　　糯米饭500克、西红柿1个、洋葱1个、青豆适量、火腿肠适量、瘦肉100克、香菜适量、盐5克、白胡椒粉10克、面粉100克、吉士粉10克、番茄酱10克、麻辣鲜（王守义）5克、生粉10克

　　油炸糯米饭团的做法步骤

　　1准备食材

　　2糯米饭

　　3肉切沫、香菜杆切沫、火腿切沫、洋葱切沫

　　4西红柿和青豆焯水

　　5西红柿塌成糊

　　6将西红柿糊、肉末、洋葱沫、香菜沫、火腿沫、麻辣鲜、盐、白胡椒粉、倒入糯米饭中

　　7搅拌均匀

　　8盘内放入面粉、生粉、吉士粉，用开水汆成糊状

　　9米饭搓成圆球包入青豆，裹上米糊

　　10油烧6成开，下锅炸

　　11沥干油，重新回锅炸一下，再次沥干

　　12碟子内放入番茄酱

　　13美美的来一张特写

　　14味道怪怪的，超好吃

　　小窍门

　　青豆一定要煮熟，西红柿煮之前可以在上面划一刀，有利于脱皮。

　　使用的厨具：炒锅

　　糯米营养档案

　　基本了解：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。

　　更多的健康益处：经常食用，还能够有益于胃虚寒所致的反胃、食欲减少，神经衰弱，肌肉无力，体虚神疲，妊娠腹坠胀等症状。用糯米与当归、枸杞等制成的酒，也能滋补、健身和治病，经常饮用，具有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。

　　饮食禁忌：由于糯米不易消化，如果患有胃炎、十二指肠炎、消化道炎等，应该少食。