青萝卜叶子的功效与作用禁忌

　　青萝卜叶子具有促进消化、润肠通便、补充身体所需营养等功效，吃它能补充人体所需的营养，还能改善消化能力，促进排便等。青萝卜叶子不能过量，不能生吃，特殊的人不能吃。

　　1、增进消化：青萝卜叶子是粗纤维比较多的食物，适量食用可以促进胃肠道蠕动，促进人体消化和代谢；

　　2、润肠通便：青萝卜叶子里面的膳食纤维和水分比较丰富，适量食用可以帮助滋润肠道粘膜，软化粪便，促进粪便排出，达到润肠通便的效果；

　　3、补体所需营养：青萝卜叶中的营养成分比较丰富，主要有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等，都是人体不可缺少的物质，吃适量可以补充人体所需。

　　1、不能吃太多：青萝卜叶子含有较多的粗纤维，所以不能过量食用，否则会加重肠道负担，导致胃肠不舒服，出现腹胀、腹泻等；

　　2、不适宜生食：青萝卜叶经栽培会残留农药、细菌等，不宜生吃，可煮熟后食用；

　　3、对青萝卜叶子过敏的人群不宜食用，以避免引起过敏反应，如咽喉部水肿、不舒服、皮肤起皮疹等。