黑木耳和胡萝卜可以一起吃吗

　　如对黑木耳、胡萝卜不过敏，可同时食用。黑木耳和胡萝卜中营养丰富，两者之间没有任何矛盾，一块吃一块不会降低两种营养价值，也不会引起身体不适，同时吃起来还能起到补充营养、缓解便秘等作用。

　　黑木耳富含矿物质和膳食纤维等成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。胡萝卜含有大量的胡萝卜素等成分，同时含有维生素和脂肪等多种营养成分，这两种食物搭配食用，能起到很好的补充作用，还能增强食欲。

　　但是，黑木耳和胡萝卜不能同食，特别是患有胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的人，或者小儿、老人等本身胃肠道的蠕动功能不佳，容易增加胃肠道的负担，反而会引起胃胀、腹痛、腹胀、便秘等消化不良症状出现。