燕窝粥的做法有哪些呢

　　燕窝粥是比较常见的一种食用方法，因为本身燕窝价值高，而且通过燕窝粥这样的食用方式更利于人体吸收，吃燕窝粥的话，可以有效的帮助我们健脾润肺，同时还可以起到美容养颜的作用。

　　一、材料：燕窝15克（干品），粘米150克。

　　做法：

　　（1）燕窝用温水浸润，拣去杂质、绒毛，用清水洗净。

　　（2）粘米洗净，与燕窝一齐放人清水锅内，武火煮滚后，改文火提成粥，调成甜粥或咸粥均可。

　　二、功效：

　　健脾润肺，润肤养颜。

　　适应症：

　　用于脾虚血少，肌肤干燥，面部皱纹；或肺肾阴亏、阴虚火旺之潮热，干咳；或虚劳赢弱，胃弱食少；或肺结核咳嗽气短等。

　　三、燕窝粥既可作补养容颜之常用食品，又可作滋润肺燥的辅助治疗食品。燕窝是金丝燕及其同属燕类的唾液或唾液与羽毛混合凝结筑成的燕巢窝，性味甘，平；功能养肺胃之阴、补中益气，是补而不燥、润而不腻，用于调理虚劳赢弱之佳品，《本草逢原》说它能“调补虚劳，治咳嗽红痰。”《本草从新》说它“为调理虚损劳糜之圣药。”自古以来燕窝就是人们养颜美容的常服之品。粘米性味甘，平，有畅胃气、助消化、生律液的作用。燕窝、粘米合用，能健脾益气而助生化，滋肺养阴而润肌肤，常食使人肌肤润滑，容颜长驻。

　　四、注意和禁忌：

　　痰湿内盛者不宜调食甜粥。