虾仁黄瓜饺子馅的做法是什么

　　虾仁含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还有其他丰富的矿物元素和维生素等，且肉质松软，易消化，适合肠胃功能弱的小孩和老人食用。黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口，可以减肥和预防冠心病的发生。黄瓜和虾仁做成饺子馅，不仅营养均衡，还开胃降压助消化。黄瓜的汁水多，做饺子馅的时候要挤出部分汁液，不过不要浪费，可以用黄瓜汁和面，颜色好看，营养丰富。

　　1、黄瓜插丝，剁碎，后撒少许盐，因为黄瓜水分比较大，撒上盐让水分先释放出来，免得包的时候出水太多，成了黄瓜汤，撒盐作用就在于此

　　2、挤的黄瓜汁，不要倒掉，和面用，这样营养不浪费的喔~用纱布把黄瓜馅包住，用点力气把汁儿挤出来

　　3、和面，用挤出来的黄瓜汁儿来和，可以看得出面团上有清新的绿色吧！

　　4、打鸡蛋、切虾仁，切碎后可以跟鸡蛋一起入锅炒

　　5、炒鸡蛋、虾仁，炒熟后用铲子铲碎碎，或者拿出放菜板上剁碎

　　6、虾仁开背挑出虾线切小段

　　7、调馅，这个完全是依个人口味了，盐、色拉油、香油，搅拌馅料均匀即可，但是记住顺序要先放盐后放油，因为先放油的话，油包住菜后就不好如盐味儿了

　　虾仁黄瓜饺子馅的饺子，味道清香四溢，鲜嫩多汁。胃口不好的时候当主食吃，营养又开胃。虾仁里含有含有浓度较高的五价砷化合物，与大量的维生素C结合，会转变为有毒的砒霜。所以吃虾仁黄瓜馅饺子不要大量服用维生素c，避免和猕猴桃、橙子、柿子等含维生素C高的食物一起食用。