养生美颜蓝莓山药的做法

　　对于动物来说，吃是一个动词。而对于我们人类，可不仅仅是这样。吃，要考虑很多方面，既要好吃，还要对身体有益。而如果你能自己动手做，这两方面就都会满足。下面，就让我来为大家介绍下养生美颜蓝莓山药的做法。

　　1、山药去皮，切成块，上锅蒸十分钟左右。

　　2、蓝莓酱加少量水，几块冰糖，微波炉高火转三分钟。粘稠状就可以了。

　　3、山药蒸好，放入碗中，用勺子压成泥。如果想要口感更好一点就过一遍筛，山药会更细腻。

　　4、加少许牛奶搅拌。

　　5、加少量炼乳，增加口感。（没有可以不用加，喜欢吃甜的可以加少量糖）

　　6、用勺子做成小雪山状。

　　7、浇上蓝莓酱，就可以了。用一小片香菜叶做点缀，很漂亮。

　　今天的介绍就到这里结束了，不知道您是否学会了养生美颜蓝莓山药的方法？于是大家只要按照小编的步骤去做，一定可以成功的，加油吧！