银耳汤热量高吗

　　银耳汤热量不是很高，在平时生活中适量的选择，以后不会造成脂肪堆积，一般情况下适合减肥人群食用。

　　银耳汤里边含有的蛋白质以及维生素成分是比较多的，其中也含有很多的矿物质，在生活中是这样的选择，以后能够有效的补充身体所需要的一些营养成分，同时也可以增强个人的体质，提高自身的免疫力，对于个人的身体健康有一定的好处。银耳性甘凉可以达到一个滋阴润肺的效果，同时也具有一个止咳化痰的功效，有效的改善虚热咳嗽的患者。婴儿当中含有的膳食纤维也是比较多的，可以有效的促进胃肠道的蠕动箱体内的毒素和垃圾更快的排出体外，防治大便长时间堆积在肠道当中，从而引起大便干燥或者是排便困难的症状，特别适合于肠燥便秘的人群。

　　银耳汤在制作的过程当中里面不要添加过多的冰糖，因为这样可能会导致体内的糖分摄入过多，甚至还会对体内血糖造成一定影响。生活中应该养成一个良好的生活，饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担。