上火回奶了怎么追回来？

　　生了孩子之后的新生妈妈就会担心自己会不会奶水不足而让宝宝没有奶水吃，而且奶水也是一个宝宝的主要食物来源之一，所以一般来说宝宝在发育到一定阶段的时候，产妇就会有回奶的现象，但是有些产妇回奶的现象来的比较晚，所以上火回奶了怎么追回来？

　　上火回奶了怎么追回来：

　　1、让宝宝多多吮吸

　　建议只要还有一丁点奶水就可以追回来，促进乳汁分泌的最直接的手段就是让宝宝多吮吸，宝宝的吸吮刺激能促进催奶素和催产素的分泌，宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多。实在没奶，宝宝不愿意吸，可以用吸奶器，每隔2小时吸一次。

　　2、多喝汤水

　　汤水和水分是乳汁的来源，所以多喝水对追奶有利。所以回奶后想追回来，就要调理饮食，需要多喝鲫鱼汤、骨头汤、蔬菜汤等汤水，白开水建议每天8~12杯为准，以保证水分充足。下列食谱也可参考。

　　3、热敷乳房

　　出现回奶的情况时，可对乳房进行热敷。热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。

　　4、对乳房进行按摩

　　妈妈先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌轻轻地按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟。这种刺激，可以引起脑垂体释放催产素，促进奶水的分泌。必要时，请专业的催乳师按摩更有效。