坐月子能吃煮鸡蛋吗？

　　鸡蛋是生活中最常见的食物之一，人们吃鸡蛋的方法非常多，比如非常流行的西红柿炒蛋，另外鸡蛋还可以搭配很多蔬菜一起炒，还可以做成一些甜品，建议大家在早上的时候吃鸡蛋，鸡蛋的营养非常丰富，早上吃了能够为身体补充宝贵的营养，相比之下，鸡蛋最简单的吃法就是煮来吃，那么女性在坐月子的时候是否可以吃煮鸡蛋呢？

　　坐月子能吃煮鸡蛋吗？

　　女性在生完小孩之后就要坐月子，这个阶段女性的身体由于生小孩之后身体有创口，会比较虚落，同时由于产妇自身需要照顾小孩，因此产妇也会比较劳累。这一个月的时间里，产妇需要十分注意自己的饮食，因为自己吃的好与否不仅关系着产妇自身的健康，也关系着宝宝的健康问题，因此饮食是一个需要注意的问题。

　　煮鸡蛋是生活中常吃的食物，鸡蛋是优质的蛋白质的来源，同时鸡蛋有很好消化和吸收，因此适合坐月子的产妇吃。吃了鸡蛋，产妇还可以通过其他的食物补充蛋白质。鸡蛋、猪肝、瘦肉都是很好的食物，豆腐也是一种很好的补充蛋白质的食物，产妇可以多吃一些。鸡汤、鲫鱼汤的蛋白质含量也很高，特别适合产妇在坐月子的时候食用。

　　除了补充蛋白质，维生素的补充也十分重要，产妇可以坚持每天吃一些新鲜的水果，苹果、橘子等都是很好的水果。对于有条件的产妇可以吃一些榴莲、猕猴桃、火龙果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、樱桃等富含维生素和营养的水果。产妇不能吃过咸的食物，尽量多喝水。产妇在在生育之后身体会比较虚落，产妇可以吃面条这种很好消化的主食。产妇不能吃油腻的食物，清淡的饮食是利于健康的。

　　总的来说，产妇坐月子期间需要十分注意自己的饮食，产妇的饮食以清淡为主，不能吃任何辛辣的食物。蛋白质的补充十分关键，鸡蛋、豆腐的蛋白质含量丰富，鸡蛋的做法很多种，煮鸡蛋是比较适合产妇食用的，猪肝也是一种蛋白质含量较高的食物。另外，产妇还需要多吃蔬菜和水果补充维生素。