产后孕妇可以吃虾皮吗？

　　孕妇不仅在孕期对于自己的饮食要特别的注意，即使是生完孩子之后也要特别的注意才行，尤其是一些容易过敏的食物，有的人吃海鲜会过敏，所以在孕后吃一点虽然没事，但是最好还是不要吃，如果是母乳喂养的话，可能还会影响到自己的宝宝的健康，这里小编就给大家说下产后是否可以吃虾皮。

　　虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。

　　虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。

　　虾皮其实还有一种重要的营养物质---虾青素，虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂，又叫超级维生素E，虾皮越红虾青素含量越高，虾皮虾青素含量大概在400-800ppm。

　　适宜人群：

　　一般人群均可食用

　　1、中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用；

　　2、宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

　　产后的孕妇也是可以吃虾皮的，但是每次的食用量不要太多，尤其是对于虾皮过敏的人，最好还是不要吃虾皮。虾皮平时可以炒菜的时候放一些，也可以做汤的时候放入，常吃对自己的身体确实很好，还能够补充人体所必需的维生素E以及其他的多种矿物质。