香蕉和弥猴桃是可以一起吃吗

　　香蕉和猕猴桃在我们的生活中都是比较常见的水果。大家都知道，猕猴桃含有丰富的维生素C，对我们人体能够起到很好的抗氧化的作用。而香蕉中含有很多的营养物质，而且胆固醇的含量很低，经常食用对排毒养颜、改善便秘都具有很好的功效。那么香蕉和猕猴桃可以一起吃吗？我们一起来看看。这两种水果都属于寒凉性的，如果是热性体质的人可以一起吃，比如出血的痔疮。如果脾胃不好的人最好是不要一起吃，这会刺激肠胃诱发腹泻。

　　香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

　　猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

　　通过上面的内容，相信大家对于香蕉和猕猴桃的功效都有了一个更加深刻的认识。这两种水果在本质上并不相克，是可以同时食用的。不过需要注意的是，香蕉和猕猴桃都是属于寒性的水果，脾胃虚弱的朋友还是尽量不要放在一起吃，以免造成腹泻。