营养午餐食谱大全介绍

　　随着现在社会的不断发展所有的人的生活节奏也不断的加快了，尤其是在一线城市里面的人来说就更加的紧张了，就连吃饭的时间也没有了，每天吃饭的时候都是敷衍了事，其实一日三餐对于人们来说是比较重要的，所以下面我们就一起来了解一下营养午餐的食谱大全介绍。

　　食谱介绍：

　　食谱一

　　星期一胚芽饭、瓜仔肉燥、香芹甜不辣、白菜黺丝、紫菜蛋花汤

　　星期二薏仁饭梅子鸡蕃茄炒蛋蒜香芥蓝绿豆薏仁汤珍珠芭乐

　　星期三火腿蛋炒饭综合卤味黄花菇汤香蕉

　　星期四割包（2）卤肉片（2）炒酸菜花生糖粉面线羹橘子

　　星期五面食吐魠鱼羹面马拉糕豆浆

　　星期六胚芽饭马铃薯烧肉拌五香豆乾紫黄青江菜黄瓜排骨汤鲜乳

　　星期日米饭盐酥鸡丁蒸蛋蒜香苋菜珍珠奶茶柳丁

　　食谱二

　　（一）茭白肉丝－－素什锦

　　主菜：鲜肉.茭白.圆椒。

　　副菜：黄瓜.腐竹.胡萝卜.黑木耳

　　（二）海带肉丝－－素什锦

　　主菜：鲜肉.浸海带.榨菜.青椒。？？？

　　副菜：西芹菜.西兰花.油面筋.水发肉皮

　　（三）韭芽猪肝丝－－素什锦

　　主菜：韭芽.猪肝.瘦肉。

　　副菜：茭白.油面筋.芦笋.黑木耳。

　　以上这篇文章就为大家详细介绍了营养午餐食谱大全，相信大家已经有了一些了解了，那么在平时的时候无论有多忙，都要放下手头那繁忙的工作，然后放松心情的去享受每一餐，这样身体才会健康。