老黄瓜炒粉皮的做法大全

　　黄瓜这种蔬菜大家都不陌生，面对这种蔬菜人们一般都是要在它刚刚成熟还比较嫩的那段时间食用，既可以摘下来洗洗就直接食用，也可以炒着吃炖着吃等等，而有一种菜肴却是需要黄瓜比较老的，那就是老黄瓜炒粉皮，是一种非常美味的佳肴，下面就来介绍一下老黄瓜炒粉皮的做法大全。

　　做法一：

　　主料2人份

　　老黄瓜1根、粉皮8条

　　辅料

　　葱适量、蚝油1勺、酱油1勺、醋1勺、精盐2小勺、姜适量、蒜适量

　　老黄瓜炒粉皮步骤1

　　成袋的粉皮拿出几根（爱吃粉皮可多放）放在盆里，烧壶热水，浇在粉皮上边泡8分钟，而后热水倒掉放些凉水继续浸泡

　　步骤2

　　老黄瓜洗净去皮

　　步骤3

　　用勺将老黄瓜的瓤去掉

　　步骤4

　　将老黄瓜切片备用

　　步骤5

　　葱姜蒜切末

　　步骤6

　　锅中放油，油热入葱姜蒜爆锅

　　步骤7

　　加酱油

　　步骤8

　　加黄瓜片翻炒

　　步骤9

　　黄瓜炒至半透明并软的状态加一勺蚝油继续翻炒

　　步骤10

　　加粉皮，翻炒片刻后倒入溜边儿醋继续翻炒

　　步骤11

　　加盐出锅

　　做法二：

　　主料粉皮一张黄瓜一根干辣椒适量

　　步骤1。粉皮用水煮熟，过凉水，切成条。

　　2、黄瓜拍一下，再斜刀切开。

　　3、蒜捣成泥

　　4、黄瓜，粉皮，放上蚝油，盐，醋，撒上辣椒干，浇上热的花椒油。

　　5、拌匀，装盘，浇上蒜泥，清爽可口，夏天餐桌最佳小凉菜。

　　黄瓜的功效：

　　1、清热解毒

　　黄瓜性凉，如肺、胃、大肠经，清热利水，解毒消肿。黄瓜具有清热解渴、利尿解毒等功效，常食有益于身体健康。

　　2、降血糖

　　黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

　　3、健脑安神

　　黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

　　4、减肥强体

　　黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

　　5、抗肿瘤

　　黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。