哪些水果补精子呢

　　相信对于一对恩爱夫妻来说，能拥有自己爱情的结晶是非常幸福的事情。所以很多夫妻在结婚后都会打算生育一个健康聪明的宝宝，这样也能让整个家庭变得更加的和睦和温馨。可宝宝的聪明才智也决定于受精卵和精子，因此哪些水果补精子呢？为了更好地解决这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下。

　　精子形成的必要成分是精氨酸，精氨酸在植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。

　　奇异果可谓头皮水果的营养之人精王，富含胡萝卜素、头发提供精油维他命C、精氨酸香味，香味除了卓越的抵抗人精衰老的本领，精油既抗人体辐射、香味氧化和自由基本领，还含有大量的肌肤ALA酸脂肪，能全面微量改善头发精油状态。

　　补精子也可以多吃含维生素A、维生素E和维生素C的水果。这些维生素都有助于延缓衰老和避免性功能衰退。

　　黄色水果富含维生素A，这类水果有：香蕉，枇杷，橘子，橙子，柠檬，哈蜜瓜，菠萝，柚子，木瓜，龙眼，番石榴，榴莲，杨桃，杏，芒果等等。

　　含维生素C的水果有：樱桃、番石榴、草莓、橘子、猕猴桃等。

　　含维生素E水果包括：猕猴桃、坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、桑葚、大山楂、石榴、枣等。

　　相信随着上述我们大家的分享，有关水果补精子的问题，只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对这些水果也已经有了更深刻的了解和掌握。当然我想提醒大家的是，要想拥有高质量的精子那就必须要求男性朋友们养成良好的生活习惯，烟酒对精子的伤害比较大，所以就需要我们远离它们。