孕妇下奶汤大全

　　很多的产后妈妈们，会发现由于自己身体的一些原因或许，是因为免疫力的关系，或者是平血都很有可能会造成，产后奶水不足的这种现象容易造成孩子吃不饱，那么接下来我们来介绍一道孕妇下奶汤的制作方法。

　　1、菜品名称：鲫鱼豆腐汤材料：鲫鱼两条（约500克），豆腐250克，黄酒、葱、姜、盐、花生油、香油少许。做法：1、豆腐切成片，用盐、沸水煮5分钟后，捞出淋干待用。2、鲫鱼去鳞，再去除内脏，将黄酒、盐抹在鲫鱼上，渍5—10分钟。3、锅放在火上，加入花生油，将葱、姜爆香，将鲫鱼在锅中煎黄，加入适量水，用小火煮约50分钟，放入豆腐片，再放少许香油，即可食用。功效提示：对产妇补气养血，促进乳汁分泌。2、菜品名称：乌鸡白凤菇汤材料：乌鸡一只（约1000克），白凤菇50克，盐、黄酒、葱段、姜片、食用油适量。做法：1、将乌鸡洗净待用。2、将水放入锅内煮沸，将乌鸡、姜片、葱段放入锅内，加入黄酒，用小火煮至肉烂，放入白凤菇，再煮2—3分钟，即可食用。功效提示：产妇食用此汤生精养血，增乳的功效极佳

　　食谱原料：

　　猪手；大粒花生米；青菜；油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。

　　制作方法：

　　1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。

　　2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁。

　　3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。

　　4、开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。

　　5、看到猪手骨肉分离，放进青菜，加鸡精调味，关火。

　　6、把乳白色的“花生猪手汤”盛进汤盆，往汤里滴几滴香油。

　　上面我们了解的孕妇下奶汤的做法，其实方法非常简单，在生活当中，大家需要注意多吃一些补血补气的食物这样的话，对于下奶来说有着非常好的功效。