吃奶酪的坏处

　　吃奶酪的坏处是消化不良、便秘、引起肥胖等，最好不要一次性吃太多，合理饮食才可以补充身体所需营养。

　　1、消化不良：奶酪是比较常见的食物，其中含有非常丰富的蛋白质和糖分，在大量摄入之后有可能会出现胃肠道负担加重，还会出现腹部肿胀和消化不良，还会影响正常的营养吸收，最好将双手放在腹部顺时针转动来促进消化。

　　2、便秘：奶酪的脂肪和蛋白含量比较高，在过量摄入之后可能会加重胃肠道负担，还会出现肠道蠕动变慢会引起腹部肿胀或者是便秘。

　　3、引起肥胖：奶酪是用原料乳经过加工制作而成其中的蛋白会发生凝固，而且热量比较高，一次性吃太多有可能会导致体内营养过剩，还会出现热量堆积，随着时间变化会转化成脂肪，引起身体肥胖，或者是出现体内胆固醇数值上升。

　　奶酪也属于常见的乳制品，最好不要一次性吃太多，或者是经常吃，适量吃奶量可以补充人体所需的钙质和维生素，其中的乳酸菌含量比较高，适量的摄入可以加快人体的新陈代谢，同时还可以增强自身免疫力和抵抗力。