女人天天吃蒸枣有什么好处

　　红枣自古就是滋补的佳品，它既是食品，又是普通的中药，具有很高的食用和药用价值，有补中、益气、养血、安神、健脾等功效，对治疗气血虚弱有很好的疗效。因此，女性每天都吃红枣，对身体比较好。

　　1、食量：枣含有多种糖类，还有其他营养成分，常吃能补充身体所需的部分营养，保持人体正常的生理机能。枣味较好，且其中的营养成分比较利于消化、吸收；

　　2、药效：煮枣、炒黄、煮煮等方法都能炮制，对部分呕吐、胃胀的女性来说，每日吃点药能起到一定的改善作用，还能与其他药食同源的物质一起食用，效果更显著。此外，对于有些气血虚弱的女性，每日食用蒸枣还可以补益气血，如果多加些黄枸杞等，可以起到养血安神的作用。

　　尽管枣子有很多好处，但是也有一些禁忌，比如不能吃太多，否则容易引起胃肠胀气；另外，其中糖类比较多，消渴病患者不宜吃；由于其性质是温热，胃肠热、有便秘症状的病人不能吃。另外，蒸枣中纤维含量较高，不易消化，食用时要充分咀嚼。