香芋奶昔怎么做呢

　　由于炎热夏天到了，有很多人都喜欢在夏天吃一些冰凉食品作为降暑的主要食物，其中有很多冰淇淋的很多各式各样，而且颜色也各不相同。但是冰淇淋，持久的话会引起身体发胖，所以很多女孩都不愿意去吃。所以我们就要想办法在家里面自己做一些既营养，又不容易发胖的食物来代替冷饮，那么我们接下来就学习做香芋奶昔。

　　材料：香芋、椰奶（或牛奶）、炼乳。做法：1。香芋切成小粒，上锅蒸熟。2。蒸熟的香芋粒放入搅拌机，放入椰奶（或牛奶），打成糊糊3。放入炼乳调味，用糖也可以。提示：

　　1、香芋营养丰富，色、香、味俱佳，曾被人为蔬菜之王。据测定，每百克鲜香芋，含蛋白质5.15克，脂肪0.28克，碳水化合物12.71克，钙170毫克，磷80毫克。其蛋白质含量为山药的2.1倍。食之有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之药效。

　　上面所说的方法非常的简单，我们再来看一种做法。原料：荔浦芋头500克酸奶150克白糖5克巧克力炼乳适量做法：1荔浦芋头去皮切小块。2放蒸锅大火15分钟蒸熟。3加入白糖稍微搅拌。4摇摇杯倒入酸奶和芋泥，也可蒸好的芋头，白糖，酸奶一起放入摇摇杯。5盖盖使劲摇晃混合均匀，然后倒入杯子。6放入巧克力炼乳，直接喝，也可用牙签画出图案。2。也可以把它拌进酸奶，很好吃哟。

　　上面所叙述的两种非常简单的方法，我们在家里面都可以去做，做好之后我们可以根据自己的口味添加一些水果放在里面，吃起来味感觉味道更加。喜欢吃冷饮的话，大家可以根据自己喜好，把做好之后的香芋奶昔放进冰箱里面冷冻。隔几个小时之后拿出来，便可以品尝自己做的香芋奶昔了。