益生元对身体有害吗

　　益生元对身体伤害很小，对于肠胃功能能够起到调理的作用。补充期间需要根据自身的健康情况决定补充量，需要避免过量的补充，否则会损伤身体健康。

　　益生元当中的主要成分是益生菌，通过益生菌的补充，对于肠道内的菌群能够起到调理的作用，对于肠道内菌群失调能够起到改善的作用，可以促进肠胃的蠕动，能够加快肠道内容物的吸收和分解，对于肠胃功能低下引起的食欲下降和恶心的症状，能够起到调理的作用，同时对于出现的腹胀以及腹痛的症状，也能够起到调理的作用。因为益生菌本身是肠道的有益菌群，在使用期间并不会导致肠道出现损伤，所以益生菌通常对身体没有害。

　　虽然益生菌对身体没有害，但也需要控制益生菌的摄入量，过量摄入以后可能会导致肠道内菌群失衡，从而会导致肠道的正常吸收和消化功能受到影响。益生菌在添加期间需要做好个人的护理工作，要做到饮食清淡为主，需要避免吃油腻性的食物，同时也需要避免吃海鲜类的食物，要多吃一些易消化的食物。