葛根粉怎么吃效果最好

　　一、冲调葛根粉

　　很多人在冲泡葛根粉的过程中都会容易出现起坨的情况，因此会对葛根粉的使用方法比较关注。其实正确的葛根粉调制方法是这样的，需要将15克葛根粉放入碗中，加入适量的糖或者蜂蜜等，先用少量的凉开水搅拌成浆；然后再往里面倒入开水快速冲成糊状。当然也可以将调匀后的葛根粉放入微波炉和炉子上，热1-2分钟，在炎热的夏季，可以将其放入冰箱冻成凉粉。

　　二、用葛根粉勾芡

　　生活中很多朋友在烹饪食物的时候，都喜欢用红薯粉来勾芡，可以让食物变得更加的美味，可以让食物变得更加的有营养。其实如果你在生活中使用葛根粉的话，那么可以将葛根粉替代红薯粉，同样可以让食物变得美味又有营养。

　　三、用葛根粉熬汤

　　许多人在炖排骨或者鸡的时候都喜欢加入一些滋补的食材，其实可以在做这些汤的时候，在里面加入适当的葛根粉，对于营养心肌有着较好的作用，同时可以起到发汗解毒的功效。

　　四、用葛根粉做饭

　　很多人都不知道葛根粉其实可以用于做饭，同样可以让你享受到美味和得到其中的营养成分。一般将冷开水直接淋在米饭上面，然后在里面加入适量的葛根粉搅拌均匀，然后放入锅里面蒸十分钟左右即可，随后可以根据自己的口味需求加入其它的调味料。