番石榴的功效与作用

　　番石榴属桃金娘科植物，果实白色、黄色，有肥大、肉质、淡红色；目前在市场上很常见，而且这种水果对种植的要求非常高，一般产于热带地区，对维生素C含量很高，对人体有益。

　　番石榴的功效是番石榴的营养成分非常丰富，其中包括蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质、脂肪等，其中维生素C的含量非常高，据测定，每100克番石榴就含有228。3毫克维生素C，常吃番石榴，补充维生素C，能保护皮肤健康，保护大脑，促进牙齿和骨骼生长，保护牙床和骨骼健康，还能预防心血管疾病，促进人体对铁、钙、叶酸的吸收，保护肝脏，促进排毒，排便，男性食用番石榴，补充维生素C，有助于治疗不孕不育。此外，每100克番石榴中含有235毫克钾元素，食用番石榴后，补充钾元素，可促进新陈代谢，调节体内酸碱平衡，保持神经活动正常。番石榴对减肥有一定的作用。番石榴富含膳食纤维、维生素C和钾元素，食用番石榴可促进新陈代谢，保护肝脏，促进排毒排便，另外番石榴中脂肪和钠盐含量较低，食用番石榴很容易导致肥胖，因此番石榴对减肥有好处。降低低血糖。番石榴富含维生素C，常吃番石榴，能补充维生素C，降低低血糖，适合高血糖患者食用。美容养颜。番石榴富含维生素C，食用番石榴能补充维生素C，能促进人体对铁的吸收，还能美容养颜。