西红柿炒蛋盖浇饭的做法

　　世界上的美食只有我们想不到的，没有我们做不到的，西红柿，是人们经常用来做各种美食的一种蔬菜，西红柿人们之所以频繁的选择，大多数都是因为这个西红柿的各种营养，西红柿用来做菜炒是我们每个人都知道的，如果用西红柿炒蛋，然后做盖饭，那么就很少有人会做了，下面我们来看看这个西红柿炒蛋盖饭的做法有哪些。

　　做法一

　　番茄炒蛋盖浇饭：

　　材料：番茄2只，鸡蛋1个，米饭1碗，盐适量，白糖1汤匙

　　做法：

　　1、番茄清洗干净，底部划十字刀

　　2、放进开水里烫1分钟，就可以轻易撕去外皮

　　3、去皮的番茄切薄片

　　4、鸡蛋打散，加半个蛋壳的水和适量的盐搅拌均匀，放油锅里炒

　　5、炒至蛋液全部凝固就可以了，炒熟后用铲子铲成小块，盛起待用

　　6、把番茄倒进锅里翻炒，边炒边用铲子压烂

　　7、加入1/3碗的清水，中火煮2分钟

　　8、加入鸡蛋，加入1汤匙的白糖，加入很少的一点盐，转大火，翻炒均匀收汁

　　9、把米饭装盘，把番茄炒蛋浇在饭上面，就可以吃啦

　　做法二

　　1准备材料。

　　2番茄去皮切块。鸡蛋加少许料酒和水打散成蛋液。

　　3炒锅倒油，油烧至8成热时，倒入鸡蛋，并用铲子迅速搅散，盛出备用。

　　4锅中再倒油，油7成热时，倒入去皮的西红柿块，煸炒2钟，炒至西红柿出汤。

　　5调入少许白糖和番茄沙司和少许水炒匀。（如果不做盖浇饭就不需要加水，我喜欢这个汤拌米饭吃，所以每次都会加一点水）

　　6加入炒好的鸡蛋翻炒。

　　7最后调入适量盐和葱炒匀即可。

　　8配上米饭就是美美的番茄炒蛋盖浇饭啦。

　　9单独吃也好吃。

　　小窍门：

　　番茄巧去皮小贴士：

　　1、用刀在番茄上划一个十字刀口，用叉子叉住西红柿的底部，放在火上烤10秒钟，待表皮裂开后，就可以轻松撕去西红柿皮。

　　2、用沸水绰烫后去皮。

　　还有啊要买皮薄汤汁多的西红柿炒出来最好吃，尽量挑选圆、红、色泽鲜亮一点的，没有棱角没有尖角的西红柿，那种西红柿皮厚汤汁少，口感不是很好。

　　做法三

　　由于番茄炒蛋盖饭是一快餐类型的食物，所以在这里就以一人份的来准备材料：

　　鸡蛋

　　1-2个（看个人喜好，一般来说一个就足够了）

　　番茄

　　一般来说一个150g左右的就可以了，（同鸡蛋一样，个人喜好），

　　米饭

　　一碗，热的

　　盐

　　等等一些调料。

　　2做法

　　1、鸡蛋打碎条匀后放入油锅。（此菜不吃油，建议少许即可）

　　2、等鸡蛋凝固后倒入切好的番茄，放入少许盐即可。（其它调味料根据个人喜好添加）

　　3、番茄软化既可以装盘，浇在盛好的米饭上。番茄炒蛋盖浇饭完成。

　　这三个方法都是可以帮助我们来做这个西红柿鸡蛋盖浇饭，鸡蛋盖浇饭其实是很简单的，而我们做了之后就可以品尝了，西红柿对人的身体很好，用西红柿炒蛋的话各种功效都会放发挥出来，而吃西红柿炒鸡蛋盖饭的时候也可以发挥自己的相信来做西红柿鸡蛋炒饭，吃的时候来点汤就更好了。