健脾胃吃什么食物好

　　我们知道，一个健健康康的脾胃对于人体的健康其实是很重要的了。一个人要看起来起色不错的话，那么必须要有健健康康的内脏和脾胃的了。而脾胃的健康不仅仅是可以药物的调养，而且生活中的饮食的调养对于健健康康的脾胃而言是非常的关键的了。如果人们想要健脾胃吃什么食物？

　　下面，将日常生活中有健脾胃作用的常见食物介绍给大家：

　　（1）五谷杂粮：

　　①粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。

　　②玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。

　　③粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。

　　④高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。

　　⑤糯米：又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。

　　⑥小麦：味甘，性凉。有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。

　　⑦大麦：味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。

　　温馨提醒：如果你想要健脾胃的时候，那么其实可以适当去吃一些甘薯的了。这种植物的话，其实又名是叫做红薯。最好是可以去蒸红薯，而且吃起来的时候会发现味甘，而且红薯是一种性平的食物。本身有健脾胃的好处和润便之功。