黄瓜豆腐干凉拌菜味道好

　　黄瓜豆腐干凉拌菜是一种制作方法简单，味道与营养却很高的一道菜品。黄瓜中含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E等多种维生素、还含有多种人体所必需的矿物质钙磷铁等。而豆腐干中则含有丰富的蛋白质人体所必需的氨基酸等。两种食材凉拌在一起味道真的很好。

　　黄瓜豆腐干凉拌菜做法一

　　食材

　　主料

　　黄瓜1条150g，豆腐干100g

　　辅料

　　醋适量，盐适量，鸡精适量，糖适量，辣椒油适量

　　步骤

　　1、把黄瓜和豆腐干备好。

　　2、把豆腐干切成薄片。

　　3、黄瓜洗净拍碎切成小块。

　　4、豆腐干薄皮和黄瓜块放在一起，加入盐和糖拌匀腌制15分钟。

　　5、倒出析出的水分，加入蒜、醋、辣椒油调味即可享用。

　　小贴士

　　1、食材事先用糖和盐腌制一下再拌，味道会更好。

　　黄瓜豆腐干凉拌菜做法二

　　主料

　　黄瓜1个、干豆腐150g、花生碎40g、辣椒油5ml、蒜瓣2颗

　　辅料

　　芝麻油10ml、生抽15ml、鸡精适量、醋5ml、白糖适量、盐适量

　　1、干豆腐热水烫下，切丝，黄瓜切丝

　　2、准备辣椒油，锅中热油，放入辣椒面，白芝麻，搅拌至熟，颜色稍变红，倒在小碗里，用不完可保鲜膜封好，冷藏备用

　　3、双丝内加入适量辣椒油，生抽，醋，芝麻油，白糖，盐，花生碎，蒜末，少许鸡精，搅拌均匀

　　4、装盘，美味诞生！