长期吃红豆薏米杏仁

　　红豆薏米都是比较常见的粗粮，杏仁属于一种坚果。这些食材对身体都具有一定的保健的作用，尤其是红豆薏米，具有很好的除湿的作用，有美容养颜的效果，有促进皮肤美白的作用，而杏仁在抗氧化方面的作用是非常不错的，还有很好的润肺止咳的功效。平时适当的吃一些红豆薏米杏仁，有降压减肥的作用，当然也不能每天都吃。

　　长期吃红豆薏米杏仁

　　红豆薏米利湿。可以治疗脸上的青春豆。杏仁能抗氧化，美容。治疗咳嗽哮喘等疾病。脾胃虚弱者不宜服用。建议你早上喝红豆薏米杏仁粉比较好，因为早上空腹吸收的比较好。

　　红豆薏米杏仁粉有什么功效

　　1、降压减肥

　　红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。

　　2、补血养颜

　　红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。

　　3、抗癌

　　在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一般会建议肿瘤患者用生薏米30克—50克，加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用，每日2次，连食数月就能起到比较明显的治疗效果。

　　4、健脾胃，促进消化

　　脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，而黑豆薏米粥中具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。

　　5、增强精力

　　现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。而黑豆薏米粥中黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。