烤洋蓟的做法

　　在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其实自己什么都没有，因为最重要的健康没有了。那么，想要找回健康的你，该怎么办呢？其实完全可以从饮食上找回。那么，现在就让小编来教您如何做好烤洋蓟这道菜吧。

　　1、把洋蓟花顶朝下敲打

　　2.12敲打到叶瓣敞开得样子

　　3.21来个前后对比

　　4、香菜和大蒜切碎倒入橄榄油浸泡一会儿

　　5、用水冲洗以后倒扣着沥干水份

　　6、用调羹勺泡好的橄榄油勺在洋蓟的叶间

　　7、正面朝上摆好在烤盘上，砸上盐粒，烤箱预热最高温，中上层一个小时左右。（这里用到砸字，是因为这样能让盐跑到里面去。）

　　经常在外吃饭，对我们的身体健康可是不好的，小编为你介绍的这道自家的烤洋蓟，营养健康，您不妨去尝试一下，让家人吃的更加安全放心。