孕妇能不能吃牦牛肉干

　　孕早期妊娠反应结束后，到了孕中期孕妈就会开始胃口大开，并且随着胎儿逐渐稳定，很多孕初期不能吃的东西都可以吃点。牛肉干是女性最爱吃的小吃，那么，孕妇还能不能再吃牦牛干呢？

　　怀孕孕妇是否可以吃牦牛干

　　牦牛干脂肪含量低，富含铁元素，可预防孕期贫血。另外，在孕期，牦牛干中含有非常多的蛋白质，能促进孕妇和宝宝的身体新陈代谢，肉干中富含维生素也可以补充孕妈在孕期的需要。所以，怀孕的时候可以吃到牦牛干。

　　孕妇的最佳饮食是什么

　　1、高蛋白质食品

　　蛋白能促进细胞新陈代谢，有助孕妇及宝宝健康。孕妇可多食一些牛奶、红肉、鱼、豆类等食材，这些食物富含蛋白质，补充营养又不会发胖。

　　2、水果低糖

　　大家都知道，孕期要吃水果，但是许多水果含有大量糖分，有可能导致孕妇血糖升高。这个时候孕妇可以食用一些低糖的水果，比如西柚、红柚、小番茄、香蕉、苹果等，这些水果中含有很多维生素和矿物质，在满足孕妈口欲的同时还能保证营养的摄取。