海带和蜂蜜可以一起吃吗

　　海带与蜂蜜不能同吃，临床上没有食物相克的说法，除了过敏的情况外，日常都可以吃，但是要控制好进食量。海带与蜂蜜同食一般不会对人体造成不良影响，适量食用海带对身体也有好处。

　　海带富含膳食纤维、蛋白质、维生素和多种矿物质元素，其中碘、铁等矿物质元素含量尤其丰富。蜂蜜是由蜜蜂酿成的蜜，含有多种糖类、蛋白质、矿物质、有机酸、消化酶、维生素等。当海带与蜂蜜一起食用时，既能为身体提供能量，又能补充人体所需的营养，有益于身体的健康成长。但是要注意，如果身体对海带和蜂蜜有任何过敏，就不能一起吃，以免出现皮肤肿胀、红疹等过敏反应。

　　另外，海带中的膳食纤维含量比较丰富，在每天吃海带和蜂蜜的时候，不要吃得过多。特别是对胃肠道消化功能较弱的人群来说，如果吃得太多，可能会加重胃肠道的负担，导致腹部疼痛、腹胀、腹泻等胃肠道不适症状出现。