六个月宝宝第一次辅食

　　宝宝在六个月之后就可以适当的添加辅食了。但是添加辅食是需要有规律的，因为宝宝年纪小，消化系统不完善。所以应该注意避免吃太多的辅食，还是应该以奶水为主。六个月宝宝第一次添加辅食应该特别注意一下，因为经常会影响宝宝的身体消化功能。六个月宝宝第一次辅食是怎样的呢？

　　由少到多：

　　如蛋黄从1/4的量——1/2——1颗鸡蛋黄

　　由稀到稠：

　　如米汤——米糊——稠粥——软饭

　　由细到粗：

　　如菜汁——菜泥——碎菜末——菜叶片——菜茎

　　由植物性食物到动物性食物：

　　如谷类——蔬菜——水果——蛋类——肉类

　　tip：

　　肉类可以遵循，白肉类→红肉类→深海鱼肉。

　　一般可以按照动物肝脏（6个月+）→河鲜类鱼、家禽和畜肉（7-8个月+）→海鲜类鱼和虾（12个月+）

　　4~6个月宝宝：

　　吃什么：

　　（1）母乳或配方奶，再加上以下食物

　　（2）半流质食物（如米汤，菜汁或果汁）以及泥糊状食物（米糊，菜泥或果泥）

　　喂养量：

　　（1）从1茶匙的食物泥开始添加，可以用4-5茶匙母乳或配方奶搅拌谷物（很稀）

　　（2）逐步增至一天两顿食物泥，如是谷物类，要逐步增稠

　　（1茶匙=5ml，1汤匙=15ml）

　　注意事项：

　　如果宝宝第一次不吃，可以在接下来的几天内多次尝试。

　　6~8个月宝宝：

　　吃什么：

　　（1）母乳或配方奶，再加上以下食物

　　（2）水果泥（香蕉，梨，苹果，桃子）

　　（3）蔬菜泥（煮熟的胡萝卜，南瓜，白萝卜）

　　（4）煮熟的肉类制成泥（鸡肉，猪肉，牛肉）

　　（5）含铁强化谷物（含铁米粉）

　　喂养量：

　　（1）1茶匙水果泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完。

　　（2）1茶匙蔬菜泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完。

　　（3）3到9汤匙米粉，每天分2-3次喂完。

　　（1茶匙=5ml，1汤匙=15ml，1杯=240ml）

　　注意事项：

　　一次添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。

　　8~10个月宝宝：

　　吃什么：

　　（1）母乳或配方奶，再加上以下食物

　　（2）捣碎的蔬菜和水果（香蕉，桃子，梨，鳄梨，煮熟的胡萝卜，南瓜，土豆，红薯）

　　（3）手指食物（小块的熟香蕉；煮熟的鸡蛋；煮熟的黄色南瓜切片，豌豆，土豆；螺旋面；磨牙饼干）

　　（4）少量的蛋白质食物（鸡蛋；煮熟的肉类，家禽和无骨鱼）

　　（6）含铁强化谷物（大麦，小麦，燕麦，混合谷物）

　　喂养量：

　　（2）1/4到1/2杯铁强化谷物

　　（3）1/4到1/2杯水果泥

　　（4）1/4到1/2杯蔬菜泥

　　（5）1/8到1/4杯蛋白质食物

　　（1杯=240ml）

　　10~12个月宝宝：

　　吃什么：

　　（1）母乳或配方奶，再加上以下食物

　　（2）切成小块或条状或捣碎的水果

　　（3）一口大小的软熟蔬菜（豌豆，胡萝卜）

　　（4）混合食物（西红柿和面条混合吃）

　　（5）蛋白质食物（鸡蛋；泥或磨细的肉类，家禽和鱼片；豆腐；煮熟捣碎的豆子）

　　（6）手指食物（微烤面包或面包圈，小块拨皮的香蕉；炒蛋；黄色的南瓜，豌豆，土豆；螺旋面；磨牙饼干）

　　（7）含铁强化谷物（大麦，小麦，燕麦，混合谷物）

　　喂养量：

　　（1）1/4到1/2杯铁强化谷物

　　（2）1/4到1/2杯水果

　　（3）1/4到1/2杯蔬菜

　　（4）1/8到1/4杯混合食物

　　（5）1/8到1/4杯蛋白质食物

　　（1杯=240ml）

　　12~24个月宝宝：

　　吃什么：

　　（1）酸奶（2岁以内尽量少喝鲜牛奶）

　　（2）和家人吃同样的食物，捣碎或切成一口大小的块状食物

　　（3）含铁强化谷物（燕麦，大麦，小麦，混合谷物）

　　（4）其它谷物（全麦面包，面食，米饭）

　　（5）水果：西瓜，木瓜，杏，柚子

　　（6）蔬菜：煮软的西兰花和菜花叶子

　　（7）蛋白质食物（鸡蛋；肉类/家禽的切片或肉馅；无骨鱼；豆腐；豆类；细腻的花生酱）

　　（8）柑橘和柑橘类果汁