减肥土豆泥有哪些做法？

　　菜谱简介简便好做的美味，营养丰富

　　材料

　　大土豆4个，蜂蜜、牛奶各适量

　　做法

　　1、土豆洗净，上笼屉蒸熟。

　　2、取一个干净的碗，加入牛奶、蜂蜜、少量盐，搅拌均匀。

　　3、蒸熟的土豆去皮后，用汤勺碾压成土豆泥，放入干净的大碗中。

　　4、倒入调好的牛奶蜂蜜汁，按同一方向不断的搅动，搅拌均匀。

　　5、将搅匀的土豆泥倒入一个干净的盘子中即可上桌。

　　材料

　　土豆，600克，玉米，1/3勺，青豆，1/3勺，火腿1/2勺，盐少许，胡椒粉（黑）少许

　　做法

　　1、在一个大碗里，用大勺子或擀面杖将蒸熟后的土豆压成泥。

　　2、开启中火，在平底锅里倒入少许蔬菜油，把玉米、青豆、火腿粒倒入锅里炒一小会至快熟（不要炒太久，很容易熟）。

　　3、再转小火，将土豆泥倒到锅里混合均匀，所有混合物再炒一小会。

　　4、最后倒入少许盐、黑胡椒粉混合均匀，即可起锅盛盘。