盐要吃加碘还是不加碘

　　盐可以选择碘盐，也可以选择不加碘的盐，具体也是结合自身的体质，以及平时的摄入碘元素含量来决定，由于生活水平逐渐得到改善，每个人体质都有所不同。

　　碘属于人体当中比较常见的营养元素，体内缺少了碘元素，很可能就会导致甲亢，会引起甲状腺结节。在平时的饮食当中，经常吃海带，紫菜或者淡菜等海产品，这些海产品里面的碘元素特别的丰富，能为身体补充足够的碘元素，食物中涉及的碘含量已经足够，选择盐的时候就不需要加碘，只需要吃单纯的食盐，由于每个人的饮食方案有所不同体质的吸收和代谢情况有所不同，使用的方案会产生明显的差异，当体内食用碘过多，很可能就会导致碘过量，不利于身体健康。

　　平时在饮食当中摄入的海产品比较少，或者体内缺少了碘元素，在选择盐的时候，应该选择加碘盐，通过吃碘盐可以为身体补充足够的碘元素，但是要注意点，在高温潮湿或者遇到食醋的情况下，就会引起酸性物质，很容易挥发，要正确的存放，也要到正规的商店购买碘盐。