密糖什么时候喝好

　　蜜糖也就是蜂蜜，是一种很多人都喜欢食用的产品。这是因为蜂蜜的营养价值是比较高的，尤其是可以促进人们的心脑血管功能，为人们快速补充体力，还可以达到促进睡眠以及润肠通便的作用。但是，不少人都不知道蜂蜜什么时候喝好。下面，将针对这一问题做具体的介绍！

　　一、密糖什么时候喝好

　　早上喝蜜糖最好。

　　1、人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。

　　2、因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。

　　二、蜂蜜的功效

　　1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。

　　2、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。

　　3、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖（加入1杯温开水内），可以帮助尽快进入梦乡。蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜，不适用于枣花蜜）。

　　三、蜂蜜的食用方法

　　1、蜂蜜“搭档”：蜂蜜吃法很多，可以温水冲服饮用，也可以和各类食物搭配食用。例如，可以将蜂蜜与面包、牛奶、果汁、粥类、汤类等早餐类食物搭配食用。

　　2、最有营养的早餐——蜂蜜+牛奶：蜂蜜中含有大量的单糖，能够被人体直接吸收，且含有较高的热能：牛奶营养价值高，热能低。两者搭配饮用，能达到补充能量与营养的最佳效果。

　　3、蜂蜜加热不应超过60度：温度高于60度时，蜂蜜中的生物活性酶遭到破坏，营养价值降低。因此，蜂蜜不宜高温加热。