苹果含钾高吗

　　苹果含钾大多数比较的高，通常每100克苹果里面含钾元素的成分在119毫克左右。苹果里面含有的钾元素是否以后有利于补充身体所需，摄入以后可以防止身体出现钾元素缺失和缓解身体缺钾引起的身体乏力和多种不适症状，通常有食补钾元素的功效，其中含有丰富的维生素和矿物质以及纤维素，有利于补充体内营养，同时可以加快肠道蠕动和促进体内的脂肪和热量排泄，对于自身的健康和营养补充有较大帮助。身体缺乏碘元素较严重时还需要在医生指导下使用补钾的药物治疗，有利于体内的钾元素水平逐渐的恢复到健康状态，从而可以防止自身的健康受到严重的影响，具体药物用量和用药时间需谨遵医嘱，不可私自盲目停止使用药物。平时饮食要会做搭配和均衡营养，多吃含蛋白质和维生素较高的肉食和水果以及蔬菜，有利于身体营养均衡，防止出现营养不良和营养缺失，同时要保持良好的作息规律时间，避免长时间熬夜和精神过度的紧张，药物补钾期间还需要定期到医院复查身体的恢复状况。