​美味甜品自己做，健康好吃量又多

　　甜甜的，香香的，软软的，这就是公认甜品让人着迷的地方。对于许多人来说没有甜品的日子就是缺失了什么一样。虽然说常吃甜品并不好，但是偶尔吃吃还是不错的。可是纵观市场普遍甜品的价格，还真的让一般人难以接受。虽然商品繁多但价格也是很贵的。尤其量又很少，对于那些胃口大的人来讲，真真是吃的不过瘾。既然这样，倒不如自己动手来做，想吃多少做多少，又美味又健康。

　　一、芒果牛奶西米露

　　制作起来比较简单，只要将西米煮好，搭配各种食材就行。入口先是芒果的清甜，然后是西米Q弹的清凉，放在口中可慢慢融化、慢慢回味。

　　用料：西米50克、芒果2个、牛奶200克、细砂糖适量

　　1、小锅里的水煮开，倒入西米，水的份量比西米多的多，用中小火煮西米2、将芒果切开，中间打上十字，然后将芒果肉放入料理机中，留下少许装饰用

　　3、加入适量牛奶，可根据各人口味再加适量细砂糖，用料理机搅拌均匀4、西米煮至没有硬心，过滤，倒入冷开水中5、浸泡至凉，然后捞出，倒入小碗中，放入搅拌好的芒果牛奶，加入芒果粒即可

　　二、椰汁紫米糕

　　椰汁紫米糕是满记甜品中点击率颇高的一款，它的口感比较清淡适中，不爱甜食的你也可以一饱口福。

　　用料：黑糯米60克、水4杯、椰汁1杯、粟粉120克、清水1/2杯、砂糖120克。

　　1、紫米清洗干净，用水泡一个小时，加三倍的水，煮至软糯2、煮好的紫米捞出，放凉

　　3、椰浆、牛奶、糖粉、少许粟粉放微波炉热五分钟4、热好的椰奶加鱼胶粉迅速拌开，加入紫米继续拌匀5、倒入模具放冰箱至凝固后脱模即可

　　三、芒果班戟

　　我喜欢鸡蛋多一些，牛奶少一些，面粉少一些，这样做出来的蛋皮更有韧性，颜色更黄更好看。芒果季咯！这样漂亮的甜品，是不是也应该来一份尝尝！

　　用料：芒果4个、低筋面粉30克、鸡蛋4个、牛奶100克、淡奶油100毫升、黄油20克、白糖20克

　　1、鸡蛋加牛奶打散，筛入低粉和糖粉搅打均匀，加入溶化黄油搅拌均匀后过滤一遍；2、煎锅中火加热，抹少量油，倒入适量蛋糊，转到锅把煎成均匀的蛋皮，抖动至砧板上冷却；

　　3、芒果去皮去核切丁，鲜奶油高速搅打至出现硬性花纹；4、取适量打发鲜奶油置于蛋皮中央，加几块芒果丁；

　　5、将蛋皮折起收边，然后边缘抹上少量鲜奶油，包起呈四方形；

　　6、用小刀从中间切开，剩余材料重复以上步骤做完即可，约可做4-5个。

　　甜品虽然美味，却一定要注意控制食用量。甜品吃多不仅会导致人们发胖，还会流失身体内的一些维生素，造成维生素缺失，除此还会让人的血糖升高，容易患上糖尿病的哦。