睡前喝杯蜂蜜水对身体好吗？

　　很多人喜欢在睡前喝杯牛奶或蜂蜜水，以保证良好的睡眠质量。但是大家虽然认为晚睡前喝牛奶或蜂蜜水好，却不知道具体有什么好处，到底好在哪里。下面小编就为大家详细介绍一下蜂蜜的营养价值以及晚上睡觉前喝蜂蜜水的好处，晚上睡觉前喝杯蜂蜜水真的会有助于睡眠吗？还有什么其他的影响？

　　蜂蜜中含有多种营养物质，对人体还有保健作用。因此只要适量服用是不会发胖的。

　　好处：失眠的人在每天睡觉前口服一汤匙蜜糖（加入一杯凉开水内），可以尽快进入梦乡。蜂蜜能改善血液的成分，促进心脏和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形戌有一定的抑制作用。蜂蜜还能解酒。便秘者长期服用蜂蜜，可润肠通便。食用蜂蜜可迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力。蜂蜜还具有杀菌的作用。经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。将蜂蜜当作皮肤伤口敷料时，细菌无法生长，能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤。蜂乳能明显增强人体对多种致病因子的抵抗力，促进脏腑组织的再生与修复，调整内分泌及新陈代谢，还能有效地增进食欲，改善睡眠并促进生长发育，对人体有极强的保健功能和奇异的医疗效果。

　　以上就是蜂蜜的营养价值。因此晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水确实会有益于睡眠质量。长此以往还会改善体质，使身体的免疫系统更强大，拥有更强的抵抗力。如果你喜欢这种方法就可以尝试一下。感谢大家的阅读！