自制蚝油的做法

　　正宗的好油是用牡蛎熬制的一种调味料，最开始经常在广东等地区使用，是比较传统的鲜味调料，也被称为海底牛奶，应该说蚝油不但味道新鲜，营养功效也是不错的，自己在家中也可以制作蚝油，做法相对来说并不难，一定要准备新鲜的牡蛎，下面我们就来简单的了解一下自制蚝油的做法。

　　自制蚝油的做法

　　用料

　　调料：食盐适量豆瓣酱适量调和油适量

　　1、蚝蜊洗净后直接放锅里，不放水，慢火煮，加入豆瓣酱

　　2、加入豆瓣酱，再煮下，加点白抽进去让颜色好看点，加点盐，比平常的蚝油要咸点，易于保存

　　3、蚝蜊捞出来吃了，味道很好

　　4、汁留下继续煮下，试下味道

　　5、味道合适后倒出放凉装瓶

　　主要功效

　　1、蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸，可以用于补充各种氨基酸及微量元素，其中主要含有丰富的锌元素，是缺锌人士的首选膳食调料；

　　2、蚝油中氨基酸种类达22种之多，各种氨基酸的含量协调平衡，其中，谷氨酸含量是总量的一半，它与核酸共同构成蚝油呈味主体，两者含量越高，蚝油味道越鲜美；

　　3、蚝油富含牛磺酸，可增强人体免疫力等多种保健功能。

　　营养成分

　　蚝，又名牡砺。属贝壳动物，形如淡菜。牡蛎广东称蚝，福建称蛎。浙江称蛎黄，北方称海蛎子，蛎肉鲜美，营养丰富。可鲜食，加工干制即成蛎豉，还可制罐头、蚝油、蚝粉等。我国北方沿海及广东均有生产，有人工养殖和天然生长两种。北方生产的个头小，广东生产的个头大。生产季节一般在十二月到来年三月份左右。