红薯和肉可以一起吃吗

　　红薯与肉可同食，无禁忌之处，但不论是否合用，最好是不能吃太多，否则会导致胃肠道不适的症状。两种食物适量搭配食用，还可以补充人体所需的营养。

　　1、红薯：是一种比较常见的食品，它含有大量的矿物质，如胡萝卜素、维生素A、维生素B和钙、磷等，平时吃的时候要注意多吃。此外，红薯富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助排便，可以预防或改善便秘，吃适量对身体有好处；

　　2、肉类：如鸡肉、鱼肉、鹅肉、牛羊肉等，富含脂肪、蛋白质、铁、钙等营养物质，吃肉的时候一定要多吃，多吃肉的时候也要注意适量，这样才不容易消化，加重胃肠负担。

　　红薯和肉类都是营养丰富的食物，它们适量一起吃不会互相影响，所以可以一起吃。但不可一次吃得过多，因为红薯中含有丰富的膳食纤维，人体不易消化和吸收。若食用过量，可导致胃肠道不适，如腹痛、腹胀等，影响身体健康。