炒笋的做法大全是怎样的

　　相信大家对于竹笋这种食材肯定是不会陌生的吧，竹笋不但好吃而且还含有丰富的维生素和膳食纤维，常吃竹笋可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以竹笋受到了大家的喜爱，竹笋有很多种做法，我们不但可以采用竹笋来煮汤而且还可以采用竹笋来炒着吃，下文我们介绍一下炒笋的做法大全是怎样的。

　　竹笋炒肉

　　材料

　　竹笋，猪肉，淀粉，料酒，糖，生抽，老抽，蒜

　　做法

　　1、竹笋切片，肉切片，肥肉另外放置待用，瘦肉用糖，盐，油，老抽和淀粉腌制半个小时，蒜拍碎

　　2、锅烧热，不用放油，把竹笋放进锅里，加少许盐，翻炒一分钟

　　3、锅里放油，烧至4成热，把腌制好的肉片放进去炒至肉色发白，盛到碗里

　　4、把肥猪肉放进去炒至微微出油，放进蒜米爆香，把之前炒好的瘦肉和竹笋倒进锅里，加生抽炒匀即可。

　　竹笋炒三丝

　　材料

　　黑木耳30公克，竹笋150公克，红萝卜40公克，西洋芹30公克，盐1/4小匙，鸡粉1/4小匙，米酒少许，香油1/2小匙

　　做法

　　1、竹笋修掉边缘粗纤维部份厚切丝，放入滚沸的水中煮熟，捞起沥干水份备用。

　　2、红萝卜洗净去皮切丝、黑木耳洗净切丝、西洋芹洗净去根部和叶片后切丝，备用。

　　3、将作法2西洋芹丝放入滚沸的水中汆烫后捞起，泡入冷水中备用。

　　4、热锅，倒入2大匙沙拉油烧热，以中火爆香蒜片，加入作法2红萝卜丝拌炒约1分钟，再加入作法1竹笋丝、作法2黑木耳丝以及所有调味料拌炒均匀，最后加入作法3西洋芹丝拌炒均匀即可。

　　在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材，那就是竹笋了，我们知道竹笋不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃竹笋有利于我们的身体健康，竹笋有很多种做法，上文为我们详细介绍了炒笋的做法大全是怎样的。