三合一咖啡什么意思

　　咖啡是很受欢迎的饮品，在早上起床的时候喝上一杯咖啡，在熬夜或者是中午困乏的时候喝一杯咖啡，抗疲劳效果非常好，可以让人顿时变得兴奋，不过咖啡的种类很多，有些人在买咖啡的时候，发现有一种三合一的咖啡，不经常喝咖啡的人，对于三合一咖啡也并不了解，三合一咖啡什么意思呢？

　　三合一咖啡又可以成为速溶咖啡，一般咖啡中含有奶精，咖啡还有糖，并且使用开水一泡就能喝，当时发明这种咖啡的时候，主要是为了让上班族能在办公条件下很快享受到咖啡的美味。

　　喝咖啡会不会发胖？

　　喝咖啡会不会发胖的主要在于选择咖啡口味上面，如果是选择不加糖不加奶的黑咖啡，热量非常低。但是选择加糖加奶的风味咖啡，热量就是很高了。

　　一杯100克的美式咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯美式咖啡，能有效地分解脂肪。纯黑咖啡较粗纤维类食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物。

　　一杯速溶咖啡含热量237千卡、蛋白质0.3克、脂肪1.4克、总碳水化合物10.8克。

　　一杯风味咖啡的热量就不可限量了，600毫升的焦糖布蕾拿铁，热量高达530卡路里，脂肪则有15克。通常上班族一天摄入热量不宜超过1500卡，这样算下来三杯风味咖啡就达一天热量的最高标准了。

　　咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能，所以经期不建议喝咖啡。