红豆和什么一起煮比较好

　　紅豆是熬粥的常见原料之一，不但口味甘甜，并且含有营养成分，有些人喜爱在紅豆中添加别的的原材料一起熬粥，那麼紅豆熬粥的最佳搭配到底是什么呢？

　　紅豆熬粥最佳搭配

　　紅豆中带有丰富多彩的甲基纤维素、维他命、营养元素等营养元素，营养成分较高，且具备一定的清热解毒利湿、促进消化、补血补气美容护肤等多种多样作用，紅豆沒有显著的食物禁忌，能够用于独立熬粥喝，还可以添加薏苡仁、黑豆、黑豆、燕麦片、牛乳、大枣、百合花等一同熬粥喝，挑选的食物不一样，其作用也就不一样。

　　红豆薏米粥

　　薏仁米是一种食药同源的中草药材，和紅豆一样，它也具备不错的利湿消肿功效，紅豆加薏仁米一起熬粥能够协助排出来身体不必要的水份，清除人体水肿，针对体内湿气偏重或水肿等群体有一定的益处。

　　作法：

　　1、提前准备紅豆、薏仁米各30克清洗。

　　2、紅豆、薏仁米放进冷水中侵泡几个小时预留。

　　3、随后连在水一起倒进锅中，开火灾烧开。

　　4、随后转文火慢熬，直到原材料熟烂就可以。

　　5、能够依据自身的口感添加老冰糖调料。

　　红豆红枣粥

　　紅豆和大枣中都带有比较丰富多彩的铁，能够协助补充身体铁制，具有一定的补血补气养血的功效，紅豆加大枣一起熬粥针对贫血造成的脸色苍白、疲惫困乏、手脚不温等症有协助功效。

　　原材料：紅豆60克，大枣10颗，檽米60克，老冰糖适当。

　　作法：

　　1、将紅豆清洗，提早侵泡2-3钟头。

　　2、随后锅里加水烧开，放进紅豆烧开后转中文火。

　　3、煮至紅豆略微爆掉后，放进清洗的檽米搅拌。

　　4、待檽米烧开，随后放进清洗的大枣再次煮。

　　5、直到食物软烂就可以熄火。

　　6、放进老冰糖搅拌均匀就可以服用。

　　红豆黑米粥

　　黑米粥带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、维他命及其多种多样营养元素等营养元素，它具备很高的功效与作用，被称作“补血补气米”，能够具有补气补血、补气养血、运动健身养胃等多种多样作用，与紅豆一起熬粥也是能够提升其补血补气健脾胃之效。

　　原材料：黑豆100克，紅豆50克，白砂糖适当。

　　作法：

　　1、将紅豆和黑豆清洗后，各自用冷水侵泡6-8钟头。

　　2、随后将紅豆和黑豆连在水一起放进锅中，开火灾烧开。

　　3、随后转文火慢煮直到紅豆变松盛开就可以。

　　4、依据本人口感添加白砂糖搅拌调料就可以。

　　黑豆红豆粥

　　黑豆中带有丰富多彩的含铁，具备改进贫血的功效，黑豆和紅豆一起熬粥能够提升其补血补气功效。

　　原材料：黑豆、紅豆各30克，梗米50克，白砂糖适当。

　　作法：

　　1、将黑豆、紅豆清洗后，各自用冷水侵泡几个小时预留。

　　2、梗米清洗预留。

　　3、将黑豆、紅豆、梗米放进锅中，倒进侵泡黄豆的水。

　　4、再添加适量冷水开枪烧开，随后转中文火煮至食物酥烂。

　　5、随后放进白砂糖调均匀就可以。

　　喝红豆粥的忌讳群体

　　尿频尿多者

　　红豆粥具备一定的利湿作用，能够排出来身体不必要的水份，有尿频尿多者喝红豆粥后可能更会造成小便量增加，使病况加剧。

　　胃肠作用弱小

　　红豆粥中带有比较丰富多彩的甲基纤维素，较为无法消化吸收，胃肠作用较弱小若是服用过多紅豆可能会加剧胃肠的承担，造成胃部不适病症。