雪莲果和牛奶能一起吃吗

　　一般来说，雪莲果与牛奶一起吃，比较容易被胃肠道消化，一般不会对身体造成伤害。雪莲果含有大量的碳水化合物、维生素及膳食纤维，而牛奶中富含蛋白质、钙、磷等矿物质，适量食用可起到很好的补充作用。

　　通常不建议两者同吃，虽然雪莲果和牛奶都有很高的营养价值，但是由于雪莲果含有较多的膳食纤维，膳食纤维不容易被消化，吃得过多就会导致肠道出现膳食纤维堆积，同时蛋白质属于消化过程比较复杂的能量营养素，如果两者一起吃得过多，就会导致腹胀、消化不良等。这个时候要在医生的指导下服用有助于消化的食物，比如健胃消食片、多酶片等。另外，雪莲果的含糖量比较高，一般不建议糖尿病患者吃得太多，否则会导致血糖出现较大的波动。