白菜豆腐炖海带如何制作呢

　　海带是我们生活中的常见蔬菜之一，海带的做法有许多中，对于海带的功效想必少许人知道，之所以大家爱上吃海带，因为海带的有营养价值高，含有碘，对于防范甲亢，治疗高血压，减肥有着不错的功效，其实做为每天忙碌的上班族来说，吃一些清淡的蔬菜类汤羹，对身体有好处，而且清淡可口，下面这一道白菜豆腐炖海带如何制作呢。

　　白菜豆腐海带汤的原料：白菜、豆腐、海带；

　　白菜豆腐海带汤的配料：笋片、香菜、浓汤宝、油。

　　白菜豆腐海带汤的做法：

　　1、白菜、海带、笋切片儿、豆腐切块儿、香菜切末儿；

　　白菜豆腐海带汤的做法

　　白菜豆腐海带汤2010-09-1015:28:11访问：13963次

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　　[摘要]中国吃网（www.6eat.com）是中国餐饮行业第一门户网。“菜谱大全”栏目为广大厨师朋友、美食爱好者提供一个学习与分享的平台。目前为您提供的是[白菜豆腐海带汤]做法的图解详细介绍，教您[白菜豆腐海带汤]怎么做，怎么做[白菜豆腐海带汤]才好吃。只要按照下面的详细步骤图解一步一步来学，您一定可以学会哦。

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　　菜系：家常菜做法：煮口味：咸鲜食疗：感冒

　　主料：

　　海带（鲜）豆腐（南）白菜

　　配料：

　　香菜竹笋

　　调料：

　　浓汤宝花生油

　　白菜豆腐海带汤是家常菜菜谱之一，以白菜、豆腐、海带为制作主料，工艺为煮，制作简单，如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，中国吃网欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。

　　白菜豆腐海带汤的原料：白菜、豆腐、海带；

　　白菜豆腐海带汤的配料：笋片、香菜、浓汤宝、油。

　　白菜豆腐海带汤的做法：

　　1、白菜、海带、笋切片儿、豆腐切块儿、香菜切末儿；

　　白菜豆腐海带汤的做法

　　2、锅中淋油烧油，下白菜、海带、笋片翻炒，加入清水煮开后放入浓汤宝，煮十分钟左右，放入豆腐，煮五分钟左右，撒入香菜末儿，即可出锅。

　　白菜豆腐海带汤的做法

　　白菜豆腐海带汤的做法

　　中国吃网温馨提示：

　　1、白菜豆腐海带汤因为放了浓汤宝就不用再放盐和鸡精了。

　　2、切白菜时，宜顺丝切，这样白菜易熟。

　　吃出健康：

　　豆腐：

　　宜：身体虚弱。营养不良，气血双亏，年老赢瘦者宜食；高脂血症，高胆固醇，肥胖者及血管硬化者宜食；糖尿病人宜食；妇女产后乳汁不足者宜食；青少年儿童宜食；痰火咳嗽哮喘（包括急性支气管炎哮喘）者宜食；癌症患者宜食；豆腐皮最宜老人；饮酒时宜食，因为豆腐含有半胱氨酸，能加速酒精在身体中的代谢，减少酒精对肝脏的毒害，起到保护肝脏的工作。

　　忌：因豆腐肿含嘌呤较多，对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，忌食豆腐；脾胃虚寒，经常腹泻便溏者忌食。

　　白菜：白菜微寒、味甘、性平，归肠、胃经。有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒；可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。

　　以上的文章当中为大家介绍的这道白菜豆腐炖海带如何制作呢，营养简单，而且健康美味，平时对于身体虚弱，营养不良的朋友们有着很好的功效，同时又可以防范各种疾病的发生。