蜂蜜山药的做法

　　蜂蜜和山药都是两种非常健康的食物，蜂蜜能够美容养颜，也可以帮助人体排毒，让身体更为健康，山药则可以益气补肾，山药炖汤吃能够有非常丰富的营养。那么蜜蜂山药结合在一起，又能够带来什么样的好处呢？两者结合在一起，发挥的作用会更加强大，下面就来给人们介绍一下蜂蜜山药的做法大全。

　　山药益气补肾，对人体有很多的好处，且营养很高，尤其是铁棍山药。蜂蜜甘甜，美容养颜，可以补充各种微量元素，无论是冲饮还是作为调料，都别具风味

　　材料材料：山药180克，蜂蜜300毫升、水1500毫升

　　做法一：

　　1、山药洗净去皮.

　　蜂蜜山药条

　　2、把山药切成小条

　　蜂蜜山药条

　　3、山药条用清水洗两遍.

　　蜂蜜山药条

　　4、搭三层，这样蒸的时候好熟一些.

　　蜂蜜山药条

　　5、上锅蒸熟浇上蜂蜜就可以吃了.

　　做法二：

　　1、将山药去皮。

　　2、将山药切成均匀的一小段。

　　3、将切好的山药，均匀的摆放到盘子上面。

　　4、蒸锅中水沸腾，将山药放入蒸锅，调制大火，15分钟左右，停火就可以了。

　　5、将锅中放入1碗水左右，水沸腾，将备好冰糖放入锅中。用勺子均匀翻动，冰糖溶化后，加入适量蜂蜜。

　　6、将做好的蜂蜜水倒入山药上面，甜甜蜜制山药就做好了。

　　做法三：

　　1、山药洗净去皮

　　2、木耳洗净蒸熟待用

　　3、枸杞洗净

　　4、山药用水果刀造型，中间放枸杞

　　5、涂点土蜂蜜

　　6、把木耳用剪刀修成树干

　　7、旺火蒸8分钟即可

　　做法四：

　　1.山药去皮洗净切成块状，放入水中用大火煮开后，改小火再煮30分钟。

　　2.捞起沥干，将蜂蜜淋在山药上，放入电锅蒸，开关跳起后再保温30分钟，取出即可食用

　　注意事项：

　　糖尿病患者禁食蜂蜜。通常，阴虚偏燥体质的人更适合吃蜂蜜，可以起到良好的保健作用。但对于一些脾胃功能不好，大便长期不成形的人来说，最好少吃蜂蜜或不吃。不宜与豆腐同食。