蛋白粉可以代餐吃吗

　　膳食纤维含量相对较高，适量食用有助于促进肠道蠕动，有利于排便。蛋白质粉也是一种高能、低脂肪的食品，适量食用后不会引起肥胖，但对减肥的作用不明显。因此，在减肥时，不能简单地用蛋白粉代餐，如果想用蛋白粉代餐，还要加其它食材，可以选择蛋白奶昔，以补充人体所需的营养物质，还可以防止营养不良的出现，对减肥有一定的帮助，但是效果可能不明显，需要多运动，而且要长期坚持。若为肥胖人群，用蛋白粉代餐无法达到减肥效果，想要快速减肥，可咨询专业医师进行吸脂手术治疗。