长期喝柠檬蜂蜜水有什么好处

　　柠檬和蜂蜜中含有多种柠檬酸，对身体有很大帮助，平时吃柠檬时，经常能发现柠檬里面的柠檬酸，有助于美容养颜，蜂蜜水中的蜂蜜水中含有蜂蜜水，甜蜜素能滋润肠胃，既然蜂蜜和柠檬都很好，那么经常喝柠檬蜂蜜水对身体有益吗？

　　一、经常吃蜂蜜可以保健康长寿，蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成的。按采蜜季节的不同分为春、夏、冬三种蜜源，冬蜜品质最好。野生蜂蜜，从树上、山洞等采集者称为野蜜，又称石蜜或岩蜜，其品质最好，但产量有限，市面上见到的也多是用人工养蜂提取的蜂蜜。蜂蜜对人类健康的益处早已被人们所认识。

　　蜂蜜被《神农本草经》列为人类有益的上品，古希腊人认为蜂蜜是“天赐礼物”，而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可以益寿延年。中国梁代著名医学家陶弘景曾说：“道家之丸，蜂蜜多，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生不老。

　　这一说法虽然有些夸张，但也充分说明了蜂蜜在营养和医疗方面的作用。

　　营养学分析显示，蜂蜜含有约35%的葡萄糖、40%的果糖，这两种糖都可以在人体没有消化的情况下直接被吸收利用。蜂蜜中还含有大量维生素B1、B2、B6以及铁、钙、铜、锰、磷、钾等营养物质，这些都是人体所需的营养物质。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，在食品中有很多的酶类。

　　酵素促进人体消化、吸收，促进一系列的物质代谢和化学变化。蜂蜜的香味香甜可口，从营养和保健价值上来说，不仅是滋补、益寿延年之品，也是治疗疾病的良药。

　　蜂蜜作为医药，在中国已经有几千年的历史，其功效很好。明朝医学家李时珍指出：“蜂蜜入药的功用有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。

　　性味凉，故能清热。味微，故能补中。甘心安神，故能解毒。柔顺水润，故能润燥。缓缓者可去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可致中，故能调和百药，与甘草同功。”

　　常喝柠檬蜂蜜水有什么好处呢，我们都知道柠檬泡水喝，酸酸的没有一点甜味，喝太久不利于肠胃，它的味酸，而蜂蜜里太甜，喝起来很容易让人发胖，如果把柠檬和蜂蜜水兼而有之，既能通便润肠，还能帮助消化吸收。