bb粥隔水炖的好处

　　相对于其他的烹饪方法，隔水炖因为更能保留食材的味道和营养，现在被越来越多的年轻人说使用。同时，隔水炖的烹饪方法，对于火候的要求不是那么的严格，所以对于厨艺小白来说，也更加的方便和快捷。那么，大家知道bb粥隔水炖的好处都有什么吗？下面我们看一下！

　　隔水炖这种烹饪方法，在我国已经有几千年的历史，追求食材天然、火候匀润、隔水炖煮。隔水炖，简单来说，就是利用100°的水对内胆中的食物进行炖煮。隔水炖，通过水作为媒介将热量渗透进食物中，使食物的营养成分，不会因为加热温度不均匀而破坏的一种烹饪方法。

　　一。隔水炖的三个好处：

　　1、保住元气：隔水炖煮，密封性能强，能保住炖品的元气不被挥发，更有利于人体吸收营养；

　　2、保留营养：隔水炖，利用100摄氏度的水温进行煲炖、不焦不糊，最大程度保留食物的原汁原味；

　　3、炖出美味：隔水炖采用“底部+侧边”加热的方式，让内胆受热均匀，食物更美味，汤质清澈，肉质酥烂。

　　现代隔水炖（电炖盅）一般采用陶瓷内胆的形式，就是借用陶瓷聚能，导热均匀的优势，保持食物的口味及营养。隔水炖的传热介质是水，而水沸腾的温度是100摄氏度，食物加热温度始终保持在100摄氏度左右，让肉中可溶性肌溶蛋白和氨基酸等物质，在炖煮时可得到充分溶解和保留，避免高温使蛋白质变性，造成营养破坏。

　　这些年来，由于人们对自身健康越来越重视，养生滋补品日益受到青睐。而滋补品的炖煮，最怕的事情就是药性浪费。隔水炖的加热方式配合陶瓷内胆的使用，会让燕窝、人参、虫草等名贵养生品的元气不会挥发，大大提高滋补品炖煮后营养价值保留率，极其适合为孕妇、老人、体质虚弱者炖煮养生补品。

　　而且，由于陶瓷炖盅容积有限，盅里只能放半斤排骨、几块鸡腿，可以减少肉类食品的摄入量，非常符合现代的健康理念。